która ma

Ale miło zobaczyć Kobiete która wykonuje Siady, MC itd, nie boi się sztangi i ciężarów. Z techniką trzeba walczyć, tak każdy ma. Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-01-23 21:30:31

[...] 40 latki. ja tam uważam, że jeżeli ktoś ma poukładane w głowie, to spokojnie może mieć dziecko w młodszym wieku. a z perspektywty dziecka- wolałabym mieć młodszą mamę niż mamę, która wyglądałaby już jak babcia. No ale to takie spokojne dywagacje, bo wiadomo, że dzisiaj i tak najważniejsze jest mieć kasę, żeby w ogóle wyżywić i wychować dziecko.

Haha teraz cały czas słysze ze jakaś ma dzieciaka z gima chyba wszedzie tak jest Eweja jak kobieta urodzi jescze w 34wieku to bedzie dobra Matka, przynamniej tak mnie sie wydaje. Ktora jakies tam zycie przezyla/doswiadczyla, cos temu dziecku moze opowiedziec itp a taka 18 latka ? co ? ze robila lache w kiblu w wieku 15 lat, szkoda ze tak jest [...]

[...] chcę przejść na inny system i wtedy wszystko praktycznie od początku,a teraz nie ma na to czasu poza tym mam wytrzymałościówki to nie skupiam się na 1ćwiczeniu nie nakręcę już filmów,bo na mnie źle działają i mam potem z***any dzień jak widzę błędy,a jak już nagram to wyślę osobie,która powinna widzieć...więc sorry ale już sobie nie obejrzysz

[...] a następnie poddał „Wybrańca” duszeniem D’Arce w pierwszej rundzie, sprawiając mu pierwszą w karierze porażkę przez poddanie. Mimo, że była to emocjonująca walka, która zdobyła wyróżnienie „Fight of the Night”, to wynik nie był dobry dla Woodleya – zwłaszcza, że była to ostatnia walka w jego obecnym kontrakcie z UFC. Prezydent UFC Dana [...]

170cm i 60kg nie ma tragedii, ja rok temu mialem tyle przy 177cm :D start jest w sumie prosty, pierw znajdz silke ktora Ci odpowiada(zapewne jakas niedaleko) plan jakim cwiczyc... podstawa FBW ktora polecaja kazdemu zaczynajacemu czyli; przysiad ze sztanga martwy ciag wyciskanie na plaskiej wyciskanie na barki podciaganie/pąpki na poreczach to [...]

A jednak musze 14 lipiec 2008 15:58 Zwracam uwagę Mędrkowi o to, ze nie ma sensu pisać pod sobą postów. Jak to Iv powiedział - spam spamem ale bez przesady 14 lipiec 2008 22:51 Wypowiedź mędrka2008: adzik mędrek2008 Szkoda pisać tak jeden post pod drugim sory - nie bij Tutaj podłapałeś, że możnaby ze mnie zażartować. No i to zrobiłeś [...]

ostatnio zainteresowalem sie to srtonka ktora zawsze puma666 poleca, i z ktorej podaje przyklady (na niej bazuje atlas cw) jesli ktos zna angielski albo ma dobrego translatora to polecam http://www.exrx.net/ przydalaby sie aktualizacja atlasu na kulturystyka.pl

co do tego ze sa kontuzjagenne to sprawa wiadoma,kazde cwiczenie moze przyniesc nie oczekiwana kontuzje, ktora wylaczy nas z treningu, ale powiedzenie zeby nie cwiczyl zza karku bo cos mu sie stanie jest bledem, rownie dobrze mozna powiedziec o innych waznych cwiczeniach. W moim przypadku np. (co nie jest zasada) od samego poczatku tylko wyc, zza [...]

[...] "drive'u" z nóg, którego program nie używa, ale może to uratować ci życie gdy nagle stracisz Power i będziesz potrzebował każdego mięśnie by odstawić sztangę która może cie inaczej zadusić. Oczywisty plus równo rozłożonych nóg - stabilność. 3. Pośladki spięte leża na ławce. Nie odcinek krzyżowy -> pośladki. W ćwiczeniach na [...]

ja mam 3 piątki pod rząd teraz, czwarty nie wiem, czy pójdę, ale te 3 muszę iść, bo jutro z koleżanką, z którą dawno nie piłem, za tydzien z ziomeczkami z klasy byłej, no a 23 stycznia ziomuś ma urodziny :-D

moze i lepiej sie wchłania, ale ma to jakies znaczenie? Mam wybierać marchewkę zamiast pomidora bo sie lepiej witaminy wchłaniają? Wątpie zeby to była bardzo duza różnica, a raczej różnica która bedzie miała znaczący wpływ na organizm

osobisce wole sama vit C ktora jeszcze dodaje do aptecznego ZMA pzred snem ktore wyglada tak: apteczne ZMA + vit B complex + vit E + vit C a co do supli VITALMAX jest dobra, tania firma, lecz ich MC sa nieco drozsze niz MC OLIMPA policz sobie np. ilosc BCAA za ktora placisz w VITALMAXIE przelicz na 1gram i zrob tak samo z OLIMPEM z tego wynika [...]

Zobacz podpis osoby, która Ci to poleciła i stanie sie jasność :) co ma podpis do tego ze to polecam. Nikt mi za to nie placi , a z RObertem sie przyjaznie. Właśnie sie zastanawiałem nad tym muscle testem ale każdy odradza że syf i nawet nie podane jest ile jest czego w kaps W sumie jeden z pewnijszych porduktow na rynku jezeli chodzi o dmz w [...]

haha :D nie diluje ale moge zapewnic ze działa prawie wszystko u mnie w miescie z ziomkami lecimy albo AT albo dragon.. brałem h-drola z dragona i kozacko działał.. nigdy na tej firmie sie nie zawiodlem a brałem epi z apexa to wyje..ło gino :/ AT nie ma m-drola ale za to maja dmz ktora wypier..la z butów :D w dobrej dawce. Zmieniony przez - [...]

[...] mi to mówić), ale... starzejesz się w konsekwencji czego metabolizm się spowalnia. Suma sumarum, masz wielkie szanse, że w wieku 50. lat będziesz sfrustrowaną grubaską, która będzie praktycznie bez szans, zeby schudnąć I nie, nikt tu nie będzie na Ciebie krzyczał, że się dołujesz. Każdy ma chwile załamania i zwątpienia, my to rozumiemy i [...]

Cwiczylem dwu- i czworoglowe. No wiadomo maszyn to nie zastapi w 100%. mysle po malych patentach mozna jako tako to dopasowac do siebie. Np zwiekszyc srednice blokady z 8cm na wiecej szczegolnie ta pod kolana. No i przeszkadza to ze nie ma regulacji pod stopy w obydwa warianty cwiczen. Sama konstrukcja calkiem spoko nie wiem czemu Marbo nie moglo [...]

[...] masa bo maja szybki metabolizm ( choc to sie zmieni za ileś lat, mój starszy był chudy w moim wieku a teraz jest naprawde masywny- co nie znaczy tłusty) też znam osobe która i odżywki bierze i je i cwiczy i wygląda jak by z obozu pracy wróciła, zero predyspozycji, z kolei znam ludzi dobrze zbudowanych i nie cwiczących rzucając takie [...]

Plecy - mc - //Rozgrzewka 10x20kg//1s 10x50kg//2s 10x60//3s max... 6x80kg - czuje, że mogę więcej - wykonuje mc, bez stawiania ciężaru na podłogę przy powtórzeniach. No to źle wykonujesz Po każdym powtórzeniu sztanga ma spocząć na ziemi, poluzowujesz mięśnie, poprawiasz chwyt i do góry. Wersja którą Ty robisz jest o wiele łatwiejsza.

Wklejam Ci odpowiedz ktora juz wczesniej komus wyslalem: Tak na prawde to nie ma roznicy jakie bialko (lub odzywke) kupisz. Musisz zrozumiec ze odzywki np. bialkowa, gainer to nic innego jak jedzenie (np. piersi z kurczaka) w proszku i powinienes je spozywac tylko wtedy gdy masz slaba dietke tzn. nie dostarczasz organizmowi wystarczajacej ilosci [...]